czy mozna

oo prosze...a takie testy mozna sobie samemu zrobic czy trzeba miec skierowanie czy cos takiego??

w Bcaa olimp leucyny jest w 3 kaps 1,65g ( Bcaa 300kaps mozna zalatwic za 70zł)a tu jest w 3kaps 1,5g wiec nie wiem czy to jest oplacalne ? Pozdr

Witam czy można pić wpc: 1. Podczas treningu (czy lepiej po) 2. W nocy (po przebudzeniu) 3. 4x dziennie ?

[...] jest: 3 kapsułki dziennie. W dni treningowe 45 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu dzienną dawkę można podzielić na 3 porcje. Nie łączyć w jednej porcji z posiłkiem. Moje pytanie. Jak jest dawka dobowa, tzn 3 czy 6 kapsułek ? Np.3 kaps przed treningiem i 3 po trenigu, czy 3 kapsułki dziennie w ogóle ? [...]

Mój problem polega na tym : jakieś 2 tygodnie temu miałem wypadek na prostej drodze, wygieła mi sie noga w kolanie i naderwałem ścięgna. Po czym zaczączem smarować kolano żelem '' Diklonat P '' i nosić bandaż elastyczny po jakimś tygodniu kolano zaczęło przestawać boleć i odłożyłem bandaż na bok. Ale zaczęło mnie okropnie boleć pod kolanem tak [...]

1.a jeśli (ktoś) zdrapie sobie pieprzyka to co on potem odrasta? 2.czy można np. pumeksem zedrzyc pieprzyka ale takiego np płaskiego to on chyba sie potem nie odrodzi bo po pumeksie skura schodzi.

[...] od tego niezłej biedy narobić jeśli sie rozbabra (o ile planujesz zabieg na własną ręke)... po co kombinować skoro można usunąć sterylnie i mieć większą pewność? nie wiem czy odrośnie, mnie sie wydaje że jest taka możliwość... nie wiem czy większe znamiona mają jakąś głębokość "zakorzenienia" ? bo na razie mi takie wgłębienie małe [...]

[...] jogurt na godzinę przed planowaną inauguracją - nabiał osłabia wchlanianie alkoholu, uważać z lekami - wiele z nich moze pogorszyc twoje samopoczucie w trakcie spożywania czy nastepnego dnia po spożyciu alkoholu. Niektóre mogą wywołac wstrząs taki jak esperal... z pigoołek warto miec przy sobie multiwitaminę z minerałami, wit C, magnez, cynk, [...]

Jest to artykuł dla tych osób które nie wiedzą co to takiego gainery jak działają i jakie składniki zawierają. Warto przeczytać. Nawet osoby które wiedzą o co chodzi mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. [...]

a jak ja pije w treningowe czy nietreningowe to mam w dupie wyniki. chociaż przez chwile można nie myśleć o siłce i sie zrelaksować. bardziej od tego alko zaszkodzi wam sam stres jak bedziecie tyle o tym mysleli

[...] jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna I tu mam pytanie czy można jeść coddziennie białko z jaj ?CZy to nie szkodzi? Dietę nie rozpisałem co w ilu gramach mam jeść ponieważ mam ochotę tyle jeść aż będę nasycony.

[...] szyty kark po kłach ( dziury ),to było w zeszły piątek..dziś się zmartwiłąm wracając z pracy : moj piesio ma cały kark obrzęknięty! jutro lece do weta..:( nie wiem co to..czy czasem rana nie zainfekowana..ech..ale tu o obronie miało być........ Niestety nie ma na psa, szczególnie tej rasy, żadnej magicznej obrony, można kombinowac z [...]

[...] ucznia najlepsza jest owsianka" : Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem do szkoły powinno zjeść czekoladowy batonik? Nic podobnego - przekonuje pismo "New Scientist", które rozprawia [...]

czy jest wogole cos tego typu? da sie zrobić taki trening? przedstawiam tutaj plan wstepny (i proszę od razu o pomoc gdzie i jak mozna wrzucić do niego brzuch) tak zeby coś z tego wyszło (trening na masę w sensie ;) ) z góry dziękuję za pomoc. a o to i plan: poniedziałek: klatka prosta - wyciskanie sztangi na płaskiej - 4 serie po 12,10,8,6 [...]

[...] mozna zmniejszyc i jednoczesnie troche wegli po treningu? Generalnie zalezy to od składu gainera - po treningu kluczowe są węgle proste.Dlatego nie mogę ci powiedzieć czy takie ilości o jakie pytasz będą wskazene.Poczyta w postach podwieszonych o posilkach okołotreningowych arzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla [...]

no tak rozciagnie sie ... nie wiem nie jestem za bardoz w temacie ale czy pózniej nie bedzie mozna go poprawic?

Czy można je brać razem w tej samej chwili?

jak a temacie czy mozna to polaczyc wszytsko? mam 182cm wzrostu waze 83kg (cwicze 3razy w tyg) DT 5g kreatyna na czczo rano, przed treningiem 10g cellpumpa + ok 30 min aeroby po treningu silowym DNT 5g kreatyny na czczo rano 5g kreatyny i tu walsnie mam problem kiedy??? nie chodzi mi o przyrsot wagi, tylko troche wiecej sily i wytrzymalosci ze [...]

[...] cm wzrostu, waga 70 kg. Proszę, niech mi ktoś napisze jaki byłby najodpowiedniejszy rozstaw tych rączek dla mnie. Większość drążków ma rozstaw 100 cm, ale zastanawiam się czy to nie za wąsko i czy nie lepiej byłoby kupić 110 cm? Chodzi mi o to, żeby podciąganie było maksymalnie "wygodne". Nie chciałbym kupować w ciemno, bo kosztuje on ponad [...]

Romanie, czy Ci nie żal? Podczas spotkania Chelsea-Rosenborg realizatorzy raz po raz raczyli nas widokiem niezbyt urodziwego Rosjanina pochodzenia żydowskiego. Czy urodziwy, czy też nie - to akurat mało istotne. Też by mi się golić nie chciało na jego miejscu. Nieważne. Bohater mojej opowieści bynajmniej nie przejmował się, że drużyna, w którą [...]